اسوأ خمسة فواكه (ممنوعه في الدايت) Jordan

اسوأ فواكه ممنوع تناولها في الدايت الفاكهة إحدى مصادر الغذاء الرئيسية في حياة الكثير من الناس، ويحرص على تناولها وإدخالها إلى النظام الغذائي اليوميّ بشكلٍ مستمرٍ فهي تمد الجسم بمختلف أنواع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم إضافةً إلى احتواء بعضها على نسبةٍ عاليةٍ من المياه والألياف الغذائية التي تساعد في عملية الهضم؛ ولهذا السبب فهي تعدّ الأساس الذي يرتكز عليه الأشخاص الذين يتّبعون الحميات الغذائية (الرجيم) من أجل خسارة الوزن، ولكن يجب الانتباه إلى أنّ ذلك لا يشمل جميع أنواع الفواكه فبعضها يحتوي على نسبٍ عاليةٍ من السكريات التي تعطي نتيجةً عكسيةً عن الهدف المطلوب. لا أحد يستطيع إنكار أهمية وفوائد الفواكه ودورها في تنشيط الجسم وتحسين أداء وظائفه، ولكن للأشخاص الذين يرغبون بإنقاص الوزن باتّباع الرجيم هناك مجموعةٌ من أنواع الفاكهة التي تحتوي على سكريّاتٍ ونشوياتٍ بنسبٍ مرتفعةٍ مما يحفّز إفراز الإنسولين الذي يُعطي الشعور بالجوع وبالتالي زيادة الوزن . وفي هذا الفيديو اتحدث عن الفاكهة الممنوعة في الرجيم. Facebook Account https://www.facebook.com/esl.sh Email : Selfmotivation94@gmail.com

Category