23 | تمارين لمدة 10 دقائق لخسارة الوزن | تخسيس وشد الجسم Jordan

#lifestylewithnadia #حرق_الدهون​ #التخسيس​ #شد_الجسم​ #رشاقه​ #نقص_الوزن​ ​ #تمارين #تنحيف​​ ​ أهم فوائد تمارين hiit 1-تمارين هيت تحسن اللياقة البدنية والأوعية الدموية والقلب 2-معناها ان جسمك يعمل بأقصى قوة في توصيل الأكسجين لعضلاتك والذي يمدك بالمزيد من الطاقة ويساعدك علي الأداء الجيد للتمارين وهذه واحدة من من أهم فوائد HIIT والتي تعطيك فوائد لا حصر لها . حيث أثبتت الدراسات أن ممارسة التمارين عالية الكثافة HIIT ولو لمدة قصيرة يفيد في الاستهلاك الأقصى للأكسجين وبالتالي زيادة القوة والتحمل . 3-تمارين hiit تحرق دهون أكثر في وقت أقل 4- تمارين HIIT تحارب الإعياء والشعور بالتعب وتسرع الاستشفاء 5-HIIT هو أكثر متعة من التمارين العادية 6-: تمارين ال hiit تساعد على انخفاض إنزيمات إنتاج الدهون 7- تمارين hiit تمكن الجسم من استخدام الجسم للدهون في إنتاج الطاقة كيف تبدأ القيام بتمارين HIIT FOLLOW ME: Instagram: https://www.instagram.com/lifestyle.with.nadia Facebook: https://www.facebook.com/lifestlye.with.nadia Tag a friend/Save/Share

Category