Duration 3:59

تقلصات عضلة الساق نهارا او اثناء النوم - بطة الرجل - التهاب وتر اكيلس ـ الحل البسيط والكامل Jordan

217 026 watched

4.3 K

Published 14 Nov 2019

عضلات السمانة او الساق الخلفية من اهم و اقوى عضلات جسم الإنسان. بدونهما لا يمكن السير بالطريقة المعروفة لأهمية هذه العضلات في دفع القدم باتجاه الأعلى و حمل معظم وزن الجسم اثناء مرحلة اخذ الخطوة للأمام. بهالفيديو تمرينين بسيطين جدا كفيلين بإنهاء جميع التشجنات في هذه المنطقة و الفوائد عظيمة تبدأ بالألم في عضلة الساق او التشنجات مروروا بإلتهاب الاوتار و هي تمارين مؤثرة جدا في علاج مسمار كعب القدم من الجهة العلوية و ايضا خشونة الركبة. بالتوفيق للجميع تقلصات الساق اثناء النوم