الرجيم السريع : لماذا لا يعمل؟ - لماذا يحدث زيادة في الوزن بعد الرجيم السريع shorts Jordan

الرجيم السريع لماذا لا يعمل؟! لماذا يحدث زيادة في الوزن بعد الرجيم السريع يترك الرجيم السريع العديد خائبي أمل، وحتى بين أولئك الذين تمكنوا من إنقاص وزنهم أبلغ العديد منهم عن زيادة في الوزن من جديد بعد فترة قصيرة من انتهاء الحمية، فلماذا لا ينجح الرجيم السريع؟ الشعور المستمر بالجوع تقلل الحمية في معظم الحالات من استهلاك السعرات الحرارية بشكل حاد جدًا وقد تصل إلى حالة من الصيام، مما يجعل من الصعب جدًا على الناس أن يواظبوا عليها لفترات طويلة. بالإضافة إلى ذلك فإن الضرر الصحي يكون كبيرًا حيث ينتج سوء تغذية بارز خلال اتباع الرجيم السريع. حدوث نقص في التوازن لا تهتم الكثير من أنواع الرجيم السريع بالتركيبة الغذائية الموصى بها في الوجبة، لذلك لا تحتوي قائمة الحِمْيَة على كافة المكونات الهامة لأجسامنا، مثل: الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، والأملاح المعدنية بالكميات الصحيحة. نقص الملاءمة الشخصية تعمل الحميات السريعة بأنواعها المختلفة في الغالب على مبدأ موحد للجميع، لذلك لا يوجد أي اعتبار لِظروفنا الشخصية. فلا تؤخذ الميول والأذواق بعين الاعتبار، ولا الجداول الزمنية، أو نوع العمل، أو الحالة الاجتماعية والاقتصادية وغيرها. لا تغيير في عادات الأكل إذا كنا بالفعل انخفضنا في الوزن لا تعطينا معظم أنواع الرجيم السريع أدوات وأساس لتعلم كيفية الحفاظ على ما حققناه، وكيفية تناول الطعام بشكل دائم بعد نهاية فترة الحمية، لذا من المستحيل وحتى من الخطير الاستمرار في اتباع هذه الحميات مدى الحياة. #الرجيم #رجيم_سريع #حرق_الدهون

Category