Duration 8:10

وصفات كيتو دايت /لتخفيف الوزن اليوم الثالث keto diet for weight loss Jordan

Published 13 Feb 2023

.للتواصل معي بمواقع التواصل الاجتماعي To communicate with me on social media sites gmail: hajar.patiss@gmail.com facebook : https://www.facebook.com/loqmafresh/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/loqma_fresh_espagne/ المرجوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس والضغط على اعجاب Please subscribe to the channel, activate the bell and press like Breakfast (15 mins) Keto Porridge Skin Satiety Brain Antioxidants Heart Blood composition You will need: Ground flax seeds 42g Coconut flour 35g Almond milk 150ml Butter 12g Strawberries 60g Stevia 2g Cinnamon 3g Lunch (30mins) Spicy chicken patties with zucchini Satiety Brain Muscles Metabolism You will need: Ground chicken 233g Zucchini 80g Garlic 5g Pepper 1g Onions 30g Cayenne peppers 1g Olive oil 10ml Green lettuce 40g Tomatoes 60g Peppers 60g Cucumber 150g Lemon juice 10g Dinner (10 mins) Zucchini omelet with basil BrainImmune systemSatiety You will need: Eggs100g Courgettes100g Olive oil 10ml Milk100ml Tomatoes 70g Basil 20g Snack (5min) Yoghurt with nuts and red fruits Well-being Energy Skin Digestion Eyes You will need: Greek yogurt 24g Almonds 18g Strawberries 60g Linen 5g الإفطار (15 دقيقة) عصيدة كيتو مضادات الأكسدة شبع الجلد الدماغ تكوين الدم في القلب سوف تحتاج: بذور الكتان المطحونة 42 جرام دقيق جوز الهند 35 جم حليب اللوز 150 مل زبدة 12 جم 60 جم ​​فراولة ستيفيا 2 جرام قرفة 3 جم الغداء (30 دقيقة) فطائر دجاج حارة مع كوسة استقلاب عضلات الدماغ سوف تحتاج: 233 جرام دجاج مطحون كوسة 80 جرام ثوم 5 جم فلفل 1 جم بصل 30 جم فلفل حريف 1 جم زيت زيتون 10 مل خس أخضر 40 جم 60 جم ​​طماطم فلفل 60 جم 150 جرام خيار 10 جرام عصير ليمون العشاء (10 دقائق) عجة الكوسة بالريحان الدماغ نظام المناعة المجتمع سوف تحتاج: بيض 100 جرام الكوسة 100 جرام زيت زيتون 10 مل حليب 100 مل طماطم 70 جم ريحان 20 جم وجبة خفيفة (5 دقائق) زبادي بالمكسرات والفواكه الحمراء صحة البشرة طاقة الهضم العيون سوف تحتاج: زبادي يوناني 24 جم لوز 18 جم 60 جم ​​فراولة الكتان 5g

Category

Show more

Comments - 1