فوائد المشي ساعه يوميا Jordan

يعد المشي من أسهل التمارين التي يمكن القيام بها ، حيث أنه لا يتطلب أي مهارة ، كما أنه غير مكلف ، ويمكن القيام به في أي وقت تقريبًا من اليوم ، ولا توجد قيود على العمر ، ويمكن إجراؤه في الداخل إذا كان لديك جهاز المشي. اليك ماذا يحدث في جسمك عند المشي ساعة يوميا ؟ فوائد المشي ساعه يوميا 00:00 مقدمة 00:25 الدورة الدموية 01:06 الرئة 01:38 الاكتئاب 02:06 الدماغ 02:43 السكتات الدماغية والنوبات القلبية 03:20 سرطان الثدي 03:50 آلام المفاصل تنويه: المحتوى الطبي في هذا الفيديو هو بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتباره استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب عليك استشارة الطبيب.

Category