Student diet plan in hindi | student diet chart | study vlog in hindi

Student diet plan in hindi | student diet chart | study vlog in hindi ये फूड खाने से स्टूडेंट परीक्षा के तनाव से रहेंगे दूर दही (Curd) दही में विटामिन बी12 होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं को बनाए रखता है और तंत्रिका तंत्र को ठीक ढंग से कार्य करने में मदद करता है.. दही कैल्शियम और प्रोटीन का भरपूर स्रोत है और इससे मानसिक सतर्कता बढ़ती है. यदि आप इसे सादा नहीं खाना चाहते हैं, तो छाछ या लस्सी ले सकते हैं. छाछ आपको गर्मी के दौरान शांत रखेगा. दही बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद है. अखरोट (Walnut) अखरोट में आवश्यक फैटी एसिड ओमेगा -3 होता हैं इसमें कैल्शियम ,आयरन, सेलेनियम, , आदि शामिल हैं. अखरोट को तो वैसे भी ब्रेन फूड के नाम से जाना जाता है. इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी से भरपूर अखरोट याद्दाश्त बढ़ाने में सहायता करता है. ये दिमाग कि नसों को तेज बनाता है. अंडा (Egg) . मछली की ही तरह अंडे में भी ओमेगा- 3 फैटी एसिड पाया जाता है. इसके अलावा इसमें हाई प्रोटीन, लो फैट और विटानिम ई भी पाया जाता है, जिसे रोज खाने से दिमाग तेज होता है. अंडा प्रोटीन के लिए जाना जाता है, जो आपको लंबे समय के लिए ऊर्जा देता है पानी (Water) पानी पीने से न केवल शरीर हाइड्रेटेड रहता है बल्कि पाचन भी मजबूत रहता है और आपके मूड को भी सही रखता है. इसके अलावा इससे इम्यून सिस्टम और मेमोरी भी मजबूत रहती है. इसलिए स्टूडेंट को इस बात का ध्यान देना चाहिए उनके शरीर में पानी की कमी न हो. वह सुनिश्चित करें कि पर्याप्त तरल पदार्थ ले रहे हैं या नहीं. वह अपने पास पानी की बोतल भी रख सकते हैं इससे उनके ऊर्जा के स्तर में कमी न हो. HOW TO STUDY ONE DAY/NIGHT BEFORE EXAM|HOW TO STUDY SMART NOT HARD|STUDENT MOTIVATION Every student is looking for one answer how to study smart not hard,how to study effectively.What are the study tips and how students can be motivated to study effectively.This video contains study and exam motivation with some exam tips. If you are studying one night before the exam then these are the few steps that you can follow which will help you to study one night before the exam and will help you to complete your syllabus. These are- 1. Review your syllabus 2. Gather all the resources ( books,notes,articles from the internet and videos ) 3. Do complete your last 10 years question paper 4. Remove all distractions 5. Keep hydrating your body 6. Use pomodoro Technique ek din me exam ki taiyari kaise kare is video me yahi bataya gaya hai,ek raat me exam ki taiyari kaise kare aur ache number se kaise paas ho,syllabus kaise khatam kare,syllabus kaise complete kare yahi sab video me aapko janne ko milega,exam time mein kya karen and exam time mein kaise padhe isi ki jaankari ke liye video dekhen. raat mein padhai kaise kare aur raat bhar padhne ka tarika jaaniye is video mein.padhte samay neend se kaise bache aur raat bhar kaise padhe as well as raat bhar kaise jage ye sab tarike is video mein in Hindi. raat bhar kaise padhai kare and raat mein padhte samay neend se kaise bache aur raat mein padhne se kya hota hai ye sab janiye is video mein raat mein padhna chahiye ya din mein ya fir raat mein padhne ke fayde aur raat mein padhte samay neend na aaye aur kaise padhai me man lagaye.Kaise padhai kare in hindi and how to study whole night in hindi ye sab janiye is video mein Please Like, share and SUBSCRIBE #studymotivation #studytips #howtostudyeffectively #exampreparation #boardexam

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