Duration 5:3

بدون ما تتحرك تمارين سهله للحصول على بطن مسطحة و ستلاحظ الفرق بعد اسبوع Jordan

345 369 watched

17.3 K

Published 6 Jul 2020

بدون ما تتحرك تمارين سهله للحصول على بطن مسطحة و ستلاحظ الفرق بعد اسبوع , نرغب جميعا في الحصول على بطن مسطحة و لكن تواجهنا بعض المشاكل اثناء عمل التمارين الصعبة مثل الالم الركبة و اسفل الظهر و بالتالى نتوقف عن عمل التمارين , و لذلك سأقدم لكم تمارين سهله للحصول على بطن مسحطة في اسبوع و لا تحتاج الى حركة او استخدام ركبتك , هذه تعتبر من افضل تمارين لبطن مسطحة بدون الم في المفاصل .