اي حد عايز يظبط شكل بطنه سواء ولد او بنت عشان الصيف بقى ونزول البحر والبسين لازم يعمل التمارين دي اربع مرات في الاسبوع ✌🏻🔥❤️
ودا نظام غذائي لفقدان الوزن امشوا عليه مع التمارين👇🏻
/watch/�EvF_bO6febofb ��
.....................................................................................................
دعمكم ليا بيخليني اكمل وانزل اكتر ويشجعني على اني اكمل ❤️
لايكات بقى وحركات وشير والحاجات اللي انتوا عارفنها دي 😍😍
————————
اشتراك في القناه يمكن ميفرقش معاك ف حاجه بس بيفرق معايا جداً💪🏻
√ LIKE 👍 and SUBSCRIBE
لا تنسي تفعيل الجرس عشان يوصلك كل جديد 🔔
Follow ME:
انستجرام اهو بنزل عليه كل صوري واستوريهاتي تابعوني عليه😍 :
Instagram:
https://www.instagram.com/anas_ibrahem1111/
Facebook:
https://www.facebook.com/anas.ibrahem.3344/
==============
اسرع نظام غذائي لنسف الكرش 👇🏻
/watch/M98ipvzGQwsGi
افضل تمارين بطن سفلية للمبتدئين وغير المبتدئين 🔥💪🏻👇🏻
/watch/�8DtZ75Ns06rs7 ��
تمارين زيادة الطول لجميع الاعمار 👇🏻
/watch/UjZ-Mn21cYc1-
تحدي هيغير شكل جسمك 180 درجه
/watch/�I8oMn-DZxpwZn ��
نظام عادي لفقدان الوزن 👇🏻
/watch/�EvF_bO6febofb ��
تمارين لغلق الانفصال العضلي
/watch/EQaCjDQldkUlC
عادات يومية للتخلص من الكرش
/watch/oWegwrZmpcamg
تمارين للتخلص من التصاق الفخدين
/watch/UT-6eTylUyjl6
#تمارين_بطن #بطن_مسطحة #الكابتن_انس
Category
Show more
Comments - 26
Related videos for يلا نرسم بطننا وندخل الصيف ببطن مسطحة _ اهم تمارين البطن المسطحة Jordan: