Duration 48:45

حساب السعرات للجسم وتكوين وجبة محسوبة السعرات ببرنامج fatsecret وجدول 30 يوم لنسف الدهون Jordan

16 321 watched

517

Published 25 Apr 2021

تخسيس بالكيتو دايت السعرات الحرارية بتتحسب لل male غير ال female وعشان نعرف الاحتياج اليومى لسعراتنا الحرارية بالتفصيل عشان نخس وناكل صح فشوفوا الفيديو للأخر وفى نهايتة وجبات محسوبة السعرات ببرنامج الfatsecret بالتفصيل وإزاى تحسبوا سعراتكوا بالمعادلات وكمان تطبيقها على برنامج الفات سكريت عشان تحسبوا وجبات اى نظام دايت وكمان عشان نعرف ازاى نحافظ على معدل الحرق فى الجسم ومعدل التمثيل الغذائى للحصول على جسم صحى ورياضى