Duration 10:1

رجيم الأجبان السحري السريع .. هناكل فيه التشيز كيك كمان Jordan

124 722 watched

4.9 K

Published 6 Dec 2019

ده لينك وصفة التشيز كيك الدايت: ممكن مكان الساور كريم لبنة قليلة الدسم غير حمضية /watch/cT0hRbySXU_Sh الرجيم نفسه : الفطار: ٢ كوب ماء فاتر على الريق بعد ربع ساعة كوب ماء بمعلقة صغيرة عسل و معلقة صغيرة خل تفاح او عصرة نصف ليمونة (يمكن اضافة نقط فيتامين سي) بعد ١٠ دقايق قطعة تشيز كيك دايت كوب قهوة خضرا او شاي اخضر بدون سكر لو قهوة بللبن او شاي بلبن فممكن نصف كوب لبن على مدار اليوم بدون سكر لكن يفضل بدون لبن لمفعول احسن الغدا ١٠٠ جرام جبنة حلوم او فيتا لايت او قريش او جبنة بيضا قليلة الدسم مع السلطة مسموح بماء او مشروبات اعشاب بدون سكر او لبن على مدار اليوم العشاء نختار الفطار او الغدا مهم ننام على معدة فاضية عشان الجسم يحرق اثناء النوم السلطة المسموحة مع الجبن: كوسة بروكلي جرجير خس كرات بقدونس شبت كرفس فجل للصوص مستردة خل ابيض خل تفاح ليمون كمون زنجبيل قرفة زعتر روزميري الاعشاب عامة ملعقة شيا