Duration 9:53

تمارين صباحية في ٨ دقائق｜GOOD MORNING WORKOUT IN 8 MIN Jordan

by Lana لانا

32 588 watched

0

1.7 K

Published 17 Jun 2021

训练开始于 ▶ 00:50 Workout starts at ▶ 00:50 💖 Thanks for subscribing 💖 Chinese channel http://bit.ly/2P00nxH Arabic channel http://bit.ly/3qN8L1I Instagram https://instagram.com/lana_in_china Facebook https://www.facebook.com/LanainChina

Category

Show more

Tags

Lana

Workout

Exercise

Training

Healthy

Body fat

Home workout

Fit

Get thin

Loose weight

Yoga

Good morning workout

Morning workout

Morning yoga

تمارين صباحية

التمارين في الصباح

لانا

تمارين

Comments - 62

@

@user-mm4uq4fq6g3 months ago اول مرة أبدا تمرين و عمري16 دعواتكم لي بجسم رياضي 64
@

@danayussf2469last month التمرينات صرت اسويها كل يوم سهله وتخلي العضلات تتمدد شكرا💓✨ 14
@

@mayarmadi55653 years ago مرحباااااا 🥰
انا من فلسطين _ غزة 🇵🇸🥰✌🏼🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸 17
@

@ashwaq44213 months ago مرا حلو الحين الساعه ٥ وسويته والساعه ٦ بروح المدرسه❤ 23
@

@2006saligunu3 years ago شكراً لكِ يا لانا كنت قبل يومي كان ممل ولدي يوم متكرر وكنت لا اهتم بنفسي ولكن بعد مشاهدة قناتك اصبح يومي جميل واصبحت اعتني بنفسي اقدر مجهودك من كُل اعماق قلبي اشكرك،اشكرك لأنك جعلتيني انسانه افضل من قبل اتمنى لك النجاح🤎🫂
وايضاً نطقك للغة العربية جيد ولطيف
*اسفة اذا كان يوجد آي خطأ في الكتابة لأني لست جيدة في اللغة العربية الفصحى" ... 14
@

@JumanaAlnammari5 months ago شكرا لانا فعلاً تمارين بسيطة جدًا للمبتدئين ...
وحبيت روحك الحلوة بالتوفيق 2
@

@user-zr3fg9me8l8 months ago شكرا حبيبيتي صبــــ⛅ــــــاح الخير الي يرد عليه يخلي لايك 15
@

@wasan362610 months ago Thank you Lana these exercises are useful💥💗 12
@

@user-bg2be1yd2f5 months ago من اجمل فديوهات واضح تمرين بشكل مفصل ومختصر ومحفز استمري على هذا نظام❤ 4
@

@-afaninmaha3 months ago شكرا لانا
@

@_xjk69011 months ago شكرا علي التمارين كنت بدور عليها من زمان + انا اول مره اشوفك بس حبيت قناتك واستفدت جدا منها 🌚🌚🌚 + i love you 💜🌚
@

@rymaxo8 months ago حبيت تمارين وساعدتني لانها تتكلم عربيه ولله لفيديو مفيد راح أعمل تمارين كل يوم 2
@

@shahad_996 months ago ياخخيي هذي البنتت تجنن تدخل القلب بدون استئذان🥹💋
@

@Rahaf2683 years ago انا متحمسه للغايه
هل بامكانك صنع فيديو لشد الجسم
رجاءً احتاج اليه بشده
اشكرك على تمارينك الفعاله
احبك ❤️❤️ 3
@

@InsafAttabi11 months ago شكرا جزيلا لك اختي على هذه تمارين رياضيه 8
@

@study-xm6xi7 months ago لقد رايتك البارحة في التلفاز على قناة اعتقد اسمها (CGT العربية) ولقد كنت مذهلة
واصلي جهودك انت مميزة
@

@shoshoana34273 years ago والله كتير حلوه التمارين... 🌹🌹
اريد ان اكون مثلكي رشيقه... 🕺🕺
احبكي لانا اتمنى لكي حياه سعيده ظ🌼🌼 6
@

@azizstf76153 years ago 非常感谢拉娜姐姐这些有益健康的美丽运动 شكراً جزيلاً الأخت لانا على هذه الرياضات المفيدة والجميلة 25
@

@user-dw2fv7pq2g2 years ago لانا انا عنجد صار عندي بطن مسطح وصار طولي 51 كان 46 تبعت الفيديوهات 3
@

@jimmykim28693 years ago رائعه جدا لانا احبك كتير متابعتك من الاردن ❤🇯🇴🇯🇴 3
@

@su-jin21383 years ago بجربهم حين 💓
يوم كان آخر يوم مدرسة🥺 3
@

@monamakram34852 years ago لانا حبيبتي ممكن اعرف فائدة هذا التامرين 1
@

@kimnora46953 years ago ممكن حبيبتي لانا تعملى تمارين تقطيع المعدة
@

@user-qc4el9lf3ylast year انا عملت التمارين وضهرى بيوجعنى اوى مش قادره بجد ياريت تردى 2
@

@NadiaAlawy-jw9vxone week ago شو بيفيد هاده التمرين يخسر الواحد علي وزن مكن تردو
@

@yesoo60803 years ago 早上好，我们下午 4 点在伊拉克.💞 3
@

@yesoo60803 years ago جميلل جدا شكرا لأنا لقد جربتها كانت ممتعه معك مفيد أنصحكم بتجربتها.💜.
谢谢你，拉娜，我试过了，和你在一起很有趣，我爱你.💜
@

@zahra_art9941one week ago اول يوم من التمارين
1_اضلاعي كلها توجع
@

@lnl_lnl902 months ago عندي سوال انا لما اسوي الحركة الأخيرة رجلي تبدي توجعني حتى مقدر اسويها أحس بوجع مو طبيعي هل هذا الشي طبيعي ?
@

@user-nb9om6lz3n11 months ago الغريبه اني انا طولي 160 و وزني 55
هل كذا انا احتاج انحف او هذا طبيعي ؟ 🤨
بدي جواب سريع ارجوكم. 2
@

@user-tb1py8fd1q3 years ago المهم انابحبك لانا وبس مابحب التمارين
وبدخل اعمل لايك وخلاص
علشان خاطر الكلام العربي بيجنن من فمك لانا😘 1
@

@user-tb1py8fd1q3 years ago واللي جسمه نحيف وبارز العظم ووزنه 45ايش يحصل له اذا زاد اتمرن
بمووت 😂 1
@

@izi9ii_2 months ago Thanks 🩷🩷.
1.4.2024 شهر ال 4 شهر جديد يارب خير 🤍.
ان شاء الله التزم ✨.
@

@user-tr8dr8zd4t9 months ago عندي كورس جدا بصيط لشد الخصر والارداف الي يريدة يجي موجود مجانأ
@

@SosoSoso-ce1eu3 years ago ممكن تمارين لشد الصدر عند النساء 🌹🌹 شكرا لك 2