Duration 3:7

8 تمارين لبناء العضل وحرق الدهون في المنزل وبدون معدات Jordan

by أوكسجين Oxygen l

434 watched

0

96

Published 15 Feb 2021

تمارين مقاومة لعضلات البطن الجانبية والعلوية تحدي ال4 اسابيع لممارسة تمرين الضغط في التمارين رياضية ستغير جسمك في 15 يزم في البيت وبدون اوزات منزل للمبتدئين والمحترفين اقوى برنتكج تدريب في البيت فورمة البيت اقوى تماربن الصدر في البيت كمال الاجسام تضخيم العضلات تمارين الجسم كامل بدون معدات في البيت المنزل تمرين صدر وتراي تمرين حديد في البيت اقوى تمارين كارديو في المنزل 12 تمرين يمكن ان تمارسها في المنزل لحرق الدهون 7 تمارين رائعة لتكبير العضلة ذات الراسين في المنزل ليس عليك القيام بتدريبات رياضيا عنيفة ليصبح جسمك رشيقا كما تحلمين إليك 12 تمرين بسيط يمكنك القيام بها في المنزل

Category

Show more

Comments - 16