الكارديو أفضل لخسارة الوزن؟ Jordan

00:00 الكارديو والتمرين .. أيهما أفضل في خسارة الوزن؟ 00:25 اللاعب المبتدئ لا يحتاج جدول معقد 01:25 أفضلية حرق السعرات الحرارية والتطور 02:14 سهولة الممارسة والتطبيق . نسختك المجانية من البرنامج المجاني للمبتدئين لخسارة الوزن https://cutt.ly/BeginnerWeightLoss التمرين بسيط جداً ضف إليه 30 دقيقة من الكارديو يومياً في حال ثبات الوزن ينصح بزيادة الكارديو إلى 45-60 دقيقة يومياً - LinkTree https://linktr.ee/DrMaitham - السوشيال ميديا Instagram https://www.instagram.com/drmaitham91/ https://www.instagram.com/thechallengegym/ - آله حاسبة لحساب السعرات و الماكروز /watch/kWdTAckXAs2XT برنامج متابعة الأكل و السعرات MyFitnessPal /watch/grZksF1P4XlPk - مكتبة تمارين الرجل /playlist/PL8AZEcO_sOQNcaWqrDkqdgym07gn5hUaG - مكتبة تمارين الظهر /playlist/PL8AZEcO_sOQPJEeJoY1zF5ahIGxEJQ1Rj - مكتبة تمارين الصدر /playlist/PL8AZEcO_sOQMxVz71x6fhKO0WaDGIrzuX - جدول تمرين بالبيت مجاني لمدة 12 أسبوع /playlist/PL8AZEcO_sOQOvfy6F7GsfwB7tFgskfN9J - السوشيال ميديا Instagram https://www.instagram.com/drmaitham91/ https://www.instagram.com/thechallengegym/ - معلومات عني: دكتور بالطب الطبيعي و التأهيل الصحي - البورد الكويتي باحث و مهتم برياضة كمال الأجسام و الباورلفتنق - زيادة القوة صانع محتوى و محب لتطوير الذات أحد ملاك معهد تشالنج - الكويت مدرب أون لاين - عدة تصوير المحتوى Sony A7 iii & Tamron 28-75 f2.8 برنامج المونتاج Final Cut Pro - مقدم برنامج فيد و نستفيد /playlist/PLJuN7P4ISbMf02UUrMc3zgmrcWFxNWOHc -

Category