إرتاج المري او حموضة المعدة من الأمراض او الأعراض الشائعة جدا عند الكثيرين من الناس.
من احد اهم الاسباب الخفية لإرتاج المري هي تشنجات في عضلة الحجاب الحاجز و بالتالي الضغط و التأثير على المري بشكل مباشر.
في هذا الفيديو سأشرح الأسباب الممكنة مع تمرين التنفس الأفضل لمد عضلة الحجاب الحاجز و سأطرح ولأول مرة على النت طريقة ممكن تنهي الحموضة فورا الإنتهاء من التمرين مباشرة.
رابط صفحة الفايس بوك :
https://www.facebook.com/thePainSpeci ...
رابط حساب الإنستغرام :
https://www.instagram.com/memostips/