Duration 10:52

تمرين واحد فقط لتخسيس البطن و ازالة الكرش في اقل من اسبوع مع تحدي بلانك Jordan

192 943 watched

8.5 K

Published 17 Oct 2020

تمرين واحد فقط ستغير حياتك في أسبوع / تخسيس البطن وازالة الكرش/تمتعي ببطن مشدود بدون رجيم. مشروبات صحية لتنزيل دهون البطن . تخسيس البطن وازالة الكرش : أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا تمرين بلانك يعتبر من افضل التمارين على مستوي العالم ومن المعروف عنه ان له اشكال كثيرة و لذلك سأقدم لكم افضل تمارين بلانك لتخسيس البطن و ازالة الكرش فى اسبوع فقط , حيث تعتمد هذه التمارين على حرق دهون البطن السفلية و شد ترهلات البطن فى نفس الوقت . تمرين واحد فقط للتخلص من ترهلات الذراعين فى اسبوع فقط || تمرين بلانك لتصغير الدراع : /watch/kg2PwUObGjCbP تحدي بلانك #2 : تمرين واحد فقط لرفع الصدر و التخلص من ترهلات الثدي في اسبوع : /watch/MFgV_2yADmvAV