1. عندما تكون على حافّة الانهيار - أعراض الانهيار العصبي - BURN OUT Jordan

كل شخص في مرحلة ما من حياته يتعرض لضغوط عديدة سواء كانت في عمله أو حياته الشخصية، ويمر بالعديد من التغيُرات التي تَحدث له بسبب مواقف صعبة مثل خسارة شخص يحبه، أو التعرض لحادث ، أو عدم القدرة على مواجهة تحديات مواقف الحياة وضغوط العمل ، أو لموقف صادم لا يعود معه قادرا على التحمل ولا يستطيع أن يتصرف بشكل طبيعي بسبب الضغط و الانهيار العصبي فما هو الانهيار العصبي ؟ وماهي اعراضه ؟ وما هي طرق العلاج ؟ تابع معنا لتعرِف. الانهيار العصبي مرض نفسي شائع، يحدث نتيجة تراكم الحزن واليأس، والمشاعر السلبية بسبب الظروف التي نمرّ بها، والتي تساهم في خلق شعور الاحباط لدينا. فمَن يصاب به يصبح عاجزاً عن الخروج من هذه الحالة، وعن التحكّم بانفعالاته ومشاعره وأعصابه، وفاقداً للسيطرة وخلال هذه الفترة، لا يمكن للشخص العمل في حياته اليومية، وقد اُستخدِم هذا المصطلح مرة للإشارة إلى مجموعة واسعة من الأمراض النفسية، بما في ذلك الاكتئاب ، والقلق ، أو الانعزال عن الأشخاص المهمين بحياة الّشخص ويَرتبِط غالبًا بِمُتَلازمة الاحتراق الّنفسي، والعمل الّشاق، والحرمان من النوم والاجهادات الأُخرى، والتي تَتسبّب مع بَعضِها في إِنهاك القدرة العقلية الّسليمة للشخص بشكل مُؤقّت. لقد حذر الخبراء من تجاهل علامات وأعراض الانهيار العصبي الواضحة، والتي قد يجهلها معظمنا. فهنالك مجموعة من الأعراض تشكل علامات لاحتمال تعرضنا لانهيار عصبي، حيث كشفت الأبحاث عن 8 منها الهروب إلى عالم الخيال -1- عدم وجود وقت للاسترخاء -2- وجود صعوبة في اتخاذ القرارات -3- الوحدة والعزلة الاجتماعية -4- الأرق -5- نوبات الهلع والخوف الدائم -6- التعامل بشكل خاطئ مع الذات -7- فقدان الإحساس بأهميتك وطاقتك الإبداعية -8-

Category