حرق دهون الجسم بتمرين واحد Jordan

كيفية التخلص من دهون الجسم من الحاجات الملحة التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص ، لاسيما أن تراكم الدهون في منطقة البطن أو ما يُعرف بـ"الكرش" او الأرداف او الجوانب و نعضم مناطق الجسم الأخري يسبب الكثير من الأزعاج لهذا سوف نتطرق في هذا الفيديو الي طرق التخلص من الدهون في الجسم في وقت قصير . يعد تمرين البلانك الكلاسيكي من التمارين الفعالة جدا لحرق السعرات الحرارية. يعتمد الجسم في هذا التمرين على عدة عضلات في الوقت ذاته، مما ينشط الجزءين العلوي والسفلي من الجسم، ويعزز عملية فقدان الدهون بشكل أكثر تناسقا، كما يعزز استقامة العمود الفقري ويساعد على تجنب آلام الظهر. _لا تنسو أن تدعمونا ب لايك و اشتراك و تفعيل الجرس ❤️ استقبل جميع الرسائل و الإستفسارات و الاسئلة الرياضية مثل ( برامج او تمارين لزيادة أو فقدان الوزن...) أرجو أن ينال اعجابكم لمزيد من الاستفسار تواصلوا معنا عبر : 🖋️الانستغرام : https://instagram.com/sumpa.sport?utm_medium=copy_link 🖋️الفايسبوك : https://www.facebook.com/sumpa.sport/ #sumpa_sport #med_cho_gym #كوتش_محمد_وائل

Category