Duration 2:11

ما هي الكربوهيدرات وما الأطعمة التي تحتوي عليها Jordan

276 362 watched
0
4.1 K
Published 9 Apr 2018

في هذا الفيديو يتحدث أخصائي التغذية السريرية نادر الصناع عن ما هي الكربوهيدرات وما الأطعمة التي تحتوي عليها. للمزيد من المعلومات تابعونا على موسوعة وزي وزي: http://weziwezi.com تابعونا على : فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/ تويتر https://twitter.com/weziwezi_web جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350

Category

Show more

Comments - 146
  • @
    @allialli61493 years ago اتبعو رسول الله صلى الله عليه و سلم صومو تصحو وكلو ماطاب لكن الافراط مضر . تحياتي لكل 🇩🇿 18
  • @
    @41gooory2 years ago [ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
    Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
    10
  • @
    @user-gv7sx6zb3x2 years ago يعني بل المختصر المفيد من الضروري الركض الخفيف لغاية التعرق كل يوم على الأقل لاانك من الصعب طبط الطعام كل يوم الذي يدخل على أجسامنا 5
  • @
    @fouadbenz9660last year يادكتور هل يوجد حساسيةمناعية من الكربوهيدرات 3
  • @
    @fati10.128 months ago السكر، العسل، المواد المضافة للعصائر،النشويات من الخبز والبقوليات المعكرونة، مادة القرع، الجوز 1
  • @
    @user-vd9gd6zt2b4 months ago افضل شي تسوو هو تقللو اكل من كل شيء وهيج رح انتو تستمتعو وايضا تتخلصو من اي مرض بصراحه مرح تتحمل تضل طول عمرك ممتنع عن الاكل الي تحبه والي ماشي بحياتنه فالافضل نقلل فقط
  • @
    @MhmdMhmd-ij3vq3 years ago دكتور والله حايرين. شناكل. الخبز لاتاكلوه. بيه سكر والرز نشويات. والفواكه سكر واللحوم دهون ولحليب. مشتقات دهون وسكر ارجو منك حلقه تنظيم الغذاء الصحي 171
  • @
    @user-ml6xg8ld7w3 years ago والله منا عارفة كل شي مضر الخبز والحلويات والرز والفواكه والخضار واللحوم
    شو ناكل انضل صايمين لسنه كاملة وبعدها نموت وهيك بتكون خلصنا كل المشاكل الا بجسمنا
    شكرا الك دكتور استفدنا
    56
  • @
    @user-lp4qs9bn6g2 years ago هل يمكن الوصول الى الوزن الذي اريد بدون كربوهيدرات؟ 4
  • @
    @bipolar49723 years ago / الكهرباء 😂😂 7
  • @
    @user-lh5yi5lq5t3 years ago /. الكهرباء
  • @
    @user-nn7vm1le1z3 years ago أنا أتناول السكريات بكثرة ولديا مشكل في زيادة ظهور الشعر على الوجه ولديا إفراز الدهون بكثرة على مستوى الوجه والاكتاف هل هذا نتيجة تناول السكريات ...من فضلكم أريد إجابة 4
  • @
    @TheQuanisspiritual2 years ago دكتور عندي امتحان اتمنى جاوبني الكلوكوز هل يعتبر مثال على الكربوهيدرات
  • @
    @adilzico32823 years ago اختصار جميل ولكن التجارب الأخيرة أثبتت أن السكر لا فائدة منه، هو فقط يحفز هرمونات كابحة وأهمها الأنسولين ومع تقدم السن يضر بالجسم ككل إضافة إلى مرض السكري الله يعافيك ويعافي الناس جميعا.. 12
  • @
    @AlkawnGreat3 years ago هذا صوتك يريدله جك يعني انت بتسمع صوتك لنفسك 1
  • @
    @-almuhandis26752 years ago الكهرو كهروبيداات 🤣 1
  • @
    @r6y6r4 years ago الصوت ليس بالمال ارفع صوتك لان غير انثى😒 3
  • @
    @ebolalzaabi81354 years ago والله العظيم وصف سيء للغايه وموضوع غيىر مفيد ولا واضح 13
  • @
    @user-si7kn8bu7l6 years ago كلامك غلط ومعتمد عنظريات قديمة جدا انتا متاخر عشر سنوات والجسم مش محتاج السكر ابدا ابدا وكلامك كله غلط لانهم علموك غلط. لازم استبدال السكر والكارب بابروتين والالياف والفيتامينات والدهون. نقطة انتهى 18
  • @
    @Dazai_154 years ago علي صوتك و تكلم بطريقه افضل هذه الطريقه ممله انت بارد كثيراً حاول تشرح بشرح دقيق و صحيح
    اسفه اذا ازعجتك بس هذا رأيي •
    17
  • @
    @user-mh1nf3el6n4 years ago صدق انك دكتور ماتعرف كوعك من بوعك
    كيف تقول السكر غذاء العقل والجسم
    مايقول هذا الكلام الا دكتور جاهل
    السكر هو عدو الصحه
    افضل شي للجسم هي الدهون وليست السكريات
    12
  • @
    @mohamedelhija76624 years ago بختصار كل بروتين بالصباح بعد التمرين حوالي 1105
    على الغداء قطعتين دجاج او لحمة مع ٦ملاعق رز وحبة بطاطا مسلوقة وطبيق سلطة وملعقة زيت عليها يعني ٦٦٥ سعرة الي يعتبر اكلك فيه هو الكاربوهيدرات
    وعلى العشاء راح تحتاج ١١٠٠سعزة حرارية بكذا طعام مثل معلقتين مربى ٢بيض كباية لبن وممكن شوفان مع حليب ولوز
    يعني المجموع ٢٨٧٠ هاد احتياج كل شخص بيتمرن تمرين منتظم يومي بعض المجهود بيحرق مايقارب ١٠٠٠سعرة وهاد طبعاً اقل من الأحتياج لشخص يريد التنحيف
    ...
    29
  • @
    @hdugfffeugff67034 years ago مصادر الكربوهيدرات:
    *العسل
    *البقوليات.
    *الخبز.
    *النشويات.
    *
    55
  • @
    @allialli61493 years ago اتبعو رسول الله صلى الله عليه و سلم صومو تصحو وكلو ماطاب لكن الافراط مضر . تحياتي لكل 🇩🇿 18
  • @
    @41gooory2 years ago [ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
    Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
    10
  • @
    @user-gv7sx6zb3x2 years ago يعني بل المختصر المفيد من الضروري الركض الخفيف لغاية التعرق كل يوم على الأقل لاانك من الصعب طبط الطعام كل يوم الذي يدخل على أجسامنا 5
  • @
    @fouadbenz9660last year يادكتور هل يوجد حساسيةمناعية من الكربوهيدرات 3
  • @
    @fati10.128 months ago السكر، العسل، المواد المضافة للعصائر،النشويات من الخبز والبقوليات المعكرونة، مادة القرع، الجوز 1
  • @
    @user-vd9gd6zt2b4 months ago افضل شي تسوو هو تقللو اكل من كل شيء وهيج رح انتو تستمتعو وايضا تتخلصو من اي مرض بصراحه مرح تتحمل تضل طول عمرك ممتنع عن الاكل الي تحبه والي ماشي بحياتنه فالافضل نقلل فقط
  • @
    @MhmdMhmd-ij3vq3 years ago دكتور والله حايرين. شناكل. الخبز لاتاكلوه. بيه سكر والرز نشويات. والفواكه سكر واللحوم دهون ولحليب. مشتقات دهون وسكر ارجو منك حلقه تنظيم الغذاء الصحي 171
  • @
    @user-ml6xg8ld7w3 years ago والله منا عارفة كل شي مضر الخبز والحلويات والرز والفواكه والخضار واللحوم
    شو ناكل انضل صايمين لسنه كاملة وبعدها نموت وهيك بتكون خلصنا كل المشاكل الا بجسمنا
    شكرا الك دكتور استفدنا
    56
  • @
    @user-lp4qs9bn6g2 years ago هل يمكن الوصول الى الوزن الذي اريد بدون كربوهيدرات؟ 4
  • @
    @bipolar49723 years ago / الكهرباء 😂😂 7
  • @
    @user-lh5yi5lq5t3 years ago /. الكهرباء
  • @
    @user-nn7vm1le1z3 years ago أنا أتناول السكريات بكثرة ولديا مشكل في زيادة ظهور الشعر على الوجه ولديا إفراز الدهون بكثرة على مستوى الوجه والاكتاف هل هذا نتيجة تناول السكريات ...من فضلكم أريد إجابة 4
  • @
    @TheQuanisspiritual2 years ago دكتور عندي امتحان اتمنى جاوبني الكلوكوز هل يعتبر مثال على الكربوهيدرات
  • @
    @adilzico32823 years ago اختصار جميل ولكن التجارب الأخيرة أثبتت أن السكر لا فائدة منه، هو فقط يحفز هرمونات كابحة وأهمها الأنسولين ومع تقدم السن يضر بالجسم ككل إضافة إلى مرض السكري الله يعافيك ويعافي الناس جميعا.. 12
  • @
    @AlkawnGreat3 years ago هذا صوتك يريدله جك يعني انت بتسمع صوتك لنفسك 1
  • @
    @-almuhandis26752 years ago الكهرو كهروبيداات 🤣 1
  • @
    @r6y6r4 years ago الصوت ليس بالمال ارفع صوتك لان غير انثى😒 3
  • @
    @ebolalzaabi81354 years ago والله العظيم وصف سيء للغايه وموضوع غيىر مفيد ولا واضح 13
  • @
    @user-si7kn8bu7l6 years ago كلامك غلط ومعتمد عنظريات قديمة جدا انتا متاخر عشر سنوات والجسم مش محتاج السكر ابدا ابدا وكلامك كله غلط لانهم علموك غلط. لازم استبدال السكر والكارب بابروتين والالياف والفيتامينات والدهون. نقطة انتهى 18
  • @
    @Dazai_154 years ago علي صوتك و تكلم بطريقه افضل هذه الطريقه ممله انت بارد كثيراً حاول تشرح بشرح دقيق و صحيح
    اسفه اذا ازعجتك بس هذا رأيي •
    17
  • @
    @user-mh1nf3el6n4 years ago صدق انك دكتور ماتعرف كوعك من بوعك
    كيف تقول السكر غذاء العقل والجسم
    مايقول هذا الكلام الا دكتور جاهل
    السكر هو عدو الصحه
    افضل شي للجسم هي الدهون وليست السكريات
    12
  • @
    @mohamedelhija76624 years ago بختصار كل بروتين بالصباح بعد التمرين حوالي 1105
    على الغداء قطعتين دجاج او لحمة مع ٦ملاعق رز وحبة بطاطا مسلوقة وطبيق سلطة وملعقة زيت عليها يعني ٦٦٥ سعرة الي يعتبر اكلك فيه هو الكاربوهيدرات
    وعلى العشاء راح تحتاج ١١٠٠سعزة حرارية بكذا طعام مثل معلقتين مربى ٢بيض كباية لبن وممكن شوفان مع حليب ولوز
    يعني المجموع ٢٨٧٠ هاد احتياج كل شخص بيتمرن تمرين منتظم يومي بعض المجهود بيحرق مايقارب ١٠٠٠سعرة وهاد طبعاً اقل من الأحتياج لشخص يريد التنحيف
    ...
    29
  • @
    @hdugfffeugff67034 years ago مصادر الكربوهيدرات:
    *العسل
    *البقوليات.
    *الخبز.
    *النشويات.
    *
    55