Duration 5:31

الكارديو على الريق - يحرق دهونك أسرع أو العكس؟ كشف الحقيقة مع ٥ دراسات علمية Jordan

85 550 watched

3.8 K

Published 10 Feb 2020

الكارديو على الريق اشتهر بأنه وسيلة تسرع من حرق الدهون. بس هل هذا الكلام صحيح؟ وهل ممكن انه يكون العكس؟ يعني يبطأ بدل ما يسرع؟ هذا الفيديو اكشفلكم فيه الحقيقة! ** لا تنسى تاخذ اختبار تحديد انسب برنامج لك في موقعي https://www.macrofitcoaching.com تابعني في الانستجرام من هنا https://www.instagram.com/macrofit_coaching/?hl=en اسمي محمود وانا من سلطنة عمان وعندي تجربة في فقدان الوزن، حرق الدهون وبناء العضل. كان وزني في السابق ١٣٠ كجم والان يتراوح بين ٦٨ الى ٧٢ كجم. تنشيف جسمي من الدهون و شد الجسم كان حلم و اصبح حقيقة بفضل رياضة و تمارين كمال اجسام طبيعية مع كارديو بشكل مناسب لجسمي. الكثير يعتقد انه بروتين حرق الدهون شيْ حقيقي و انه الكارديو لساعات طويلة هو سر الرشاقة. بس الحقيقة اذا تريد تبني عضلات فخلي عينك ع جيم يسمحلك تطبق تمارين المقاومة و الحديد بشكل علمي. عشقي لمجال الصحة واللياقة قادني الى ان أصبح مدرب مرخص من المؤسسة الدولية لعلوم الرياضة عشان افيد أكبر عدد من الناس. لمعرفة المزيد عني والتعرف على الكثير من المعلومات في مجالات التغذية والتمرين والمكملات، تابعني في الانستجرام ‏@macrofit_coaching