أفضل 6 تمارين قوية لتضخيم عضلة الباي في الجيم Jordan

في هادا الفيديو تعرف على أفضل 6 تمارين قوية لتضخيم عضلة الباي في الجيم على قناة عالم الصحة والرياضة مع كفاح حنشوف مع بعض 6 تمارين كتير قوية ممكن الواحد يعملها في النادي ليضخم ويكور عضلة الباي بشكل خرافي ورهيب! تمارين الباي هاي حتتكون من 6 تمارين منها تمارين منفردة...تمارين على مراحل...زي تمرينة Biceps curl with 3 Stages تمارين مركبة Super set وتمارين مع دروب ست في النهاية! كل تمرين لعضلة الباي اليوم بتكون من 3 جولات كل جولة بتتكون من 10 تكرارات بنستريح بين الجولة والثانية 45 ثانية وبنستريح بين كل تمرين وتمرين 1.5 دقيقة على الأكثر هاي التمارين هي: 1/Biceps Barbell curl 3 stages 2/Close grip ez bar curl+ incline dumbell curl.....Super set 3/Chin ups 4/ concentration curl 5/ reverse barbell curl + Cross _ Body Hammer curl.....Super set 6/ez bar cable curl with drop set at the end هاي ال 6 تمارين كنير قوية وراح تحسوا بالفرق لما تعملوها إنشاء الله وما راح تحتاجوا تمارين تانية لتضخيم عضلة الباي عنوان ومعلومات عن الجيم: Sky gym عمان/شارع أديب إسحاق مجمع كارفور التجاري/محكمة مان TEL.: 0790790888 facebook: @Skygymamman · Sport und Freizeit -------------------------------------------------------------------------------------- Music by: NCS: Infraction no copyright music -------------------------------------------------------------------------------------- أسباب النحافة و طرق زيادة الوزن بشكل صحي /لا تحكي مش قادر أزيد وزن /watch/gJkHZEvCYEHCH طريقة تحضير صينية لحمة بالخضار/ غنية بالبروتين ولا أروع للرياضيين وبناء العضلات /watch/w0NQFVmciOpcQ طريقة عمل ميلك شيك بطعم خرافي لا يقاوم....فطور صحي، مشهي وسهل التحضير /watch/IIE-3qZTqcxT- ------------------------------------------------------------------------------------------ ◀ شكرا لك على المشاهدة 😍 ◀ لا تنسي الاشتراك في القناة ❤ وعمل لأيك (👍) وشير للفيديو -------------------------------------------------------------------------------------- #أفصل_نمارين #تضخيم_عضلة_الباي #عالم_الصحة_و_الرياصة_مع_كفاح #تمارين_رياضية #بناء_العضلات #نمط_حياة_صحي #أكل_صحي #الرياضة_عشق

Category