Duration 4:20
الممنوع فى حمية اللوكارب ونصائح لافضل نتيجةلوكارب_دايت لوكارب Jordan
Published 14 Aug 2021
#حمية _اللوكارب #علاج_السكرى الممنوع اثناء حمية اللوكارب النشويات..العيش والارز والمكرونة ..السميد ..البرغل..الشعرية..الشعير. البقوليات الفواكه..جميع الفواكه ماعدا الفراولة ..التوت ..الافوكادو.الزيتون..الطماطم. الدهون المتحولة .المحترقة..الزيوت النبايتة ..السمن والزبد النباتى القلى الخضروات النشوية. البطاطس ..البطاطا .القليل من الجزر والبصل الذرة والبنجر السكر والسكريات المضافة الصوصات الايس كريم..الكيك ..المعجنات..الفطاير. المتتجات خالية الدسم المشروبات الغازية لنتيجة افضل اتبع نظام اللوكارب مع الصيام المتقطع الصيام المتقطع يزيد من انتاج هرمون النمو المسؤل عن اصلاح وتجديد الانسجة والمفاصل زيادة الكتلة العضلية تقليل التوتر والضغط العصبى ويزيد من افراز الكورتيزول ويسبب نتبجة عكسية لتخفيف التوتر رياضة المشى ..السباحة..الاجتماع مع اشخاص ايجابيين ..تمارين التنفس العميق. تمارين المقاومة ..رفع الاوزان ..تلات ساعات فى الاسبوع. النوم الجيد المتواصل مهم اخبار الطبيب باتباعك لحمية اللوكارب من تجل تخفيض الجرعة حمية اللوكارب لتخفيض السكر التراكمى ..تنظيم مستوى سكر الدم..تخفيض الدهون الثلاثية والكوليسترول.. خسارة الوزن. /watch/kvbn5NnOZjMOn لتخفيض السكر التراكمى /watch/klW-MyDJh8vJ- #السكري #لوكارب
Category
Show more
Comments - 16
Related videos for الممنوع فى حمية اللوكارب ونصائح لافضل نتيجةلوكارب_دايت لوكارب Jordan:
