يوغا لتقوية القسم العلوي من الجسم ‍️ Jordan

ادعموا قناتي المتواضعة بالاشتراك و 👍للفديو و تواصلوا معي بالتعليقات 💬🥰 . أحبكم و احب تعليقاتكم🤗 . هاي اليوغا مخصصة لتقوية الجزء العلوي من الجسم الي اذا قويناه و نشطناه راح يساعدنا بإسترخاء كبير و كأنَّما حِمِل ثقيل ينزاح من الأكتاف.... و كذلك راح نشتغل بكل حركة على تنشيط عجلة طاقة معينة الى أن تتنشط كل عجلات الطاقات الرئيسية السبعة بنهاية التمارين 🧘‍♀️🧘‍♂️ لا تستعجلون بالتنفس... كلما كان التنفس مرتاح و عميق كلما استفاديتوا أكثر . . . #يوغا #فتنس #قوة #تشاكرات #عجلات_الطاقة #yoga #chakra #fitness #upper_body #power #strength #تنمية

Category