يوغا للمبتدئين: ليونة للعمود الفقري و لآلام و تشنجات الظهر Jordan

ادعموني بمشاهدة الفديو كاملاً للنهاية🤗 و الاشتراك و 👍 و تواصلوا معي بالتعليقات🗨 حتى أقدر أستمر و أفيدكم . هاي اليوغا تنفع للجميع ،سواء ما تعرف اي شي باليوغا او ماخذ حصص يوغا سابقاً! أهم شي لا تستعجلون و انتبهوا على الشعيق و الزفير أثناء كل حركة حتى تستفادون . ليونة للعمود الفقري و راحة للظهر خصوصاً الي يعانون من آلام بالظهر و مشاكل بسيطة بالفقرات! . . أرحب بكم للانضمام لعائلتي الجميلة على الانستاكرام @ayooshaivan . . أي سؤال و استفسار اكتبولي بالتعليقات شكراً

Category