أوّل سلسلة خطوات لتعلّم اليوغا العمود_الفقري yoga Jordan

ادعموا قناتي المتواضعة بالاشتراك و 👍 و مشاركة الفديوات و تواصلوا معي في🗨 . راح أسويلكم سلسلة لتعلّم اليوغا من الصفر حتى تتعرفون على هاي الرياضة البدنية و الفكرية و نعرف الحقيقة و المعلومات الخاطئة الي انفهمت عنها! . اليوغا معناها الحرفي بتجرمتها من اللغة السنسكريتية و هي اللغة الهندية القديمة : ارتباط او توحّد الجسد (بواسطة الحركات) بالقلب (من خلال طريقة التفكير و ما ينتجه من مشاعر 'التأمُّل') بالروح (من خلال التنفس:الشهيق و الزفير) نستخدم تمارين لكل جزء من هاي الاجزاء ال 3 (الجسد و القلب و الروح) .. بهذا الفديو راح أوضلحكم أهم نقطة بالتمارين البدنية باليوغا .. السلسلة في بدايتها راح تكون توضيح لمباديء مهمة و بالتدريج راح نوصل الى مرحلة التطبيق الكامل لليوغا و التأمّل و التنفس و علاقتهم ببعضهم

Category