Duration 1:59

7 تمارين حارقة للدهون و تبني العضلات و تشدها Jordan

by Holistic Aeshah

135 watched

0

10

Published 25 Aug 2019

ادعموا قناتي بالاشتراك ❤.. و 👍 و مُشاركة الفديوات لتعم الفائدة 🤗... و تواصلوا معي ب🗨 . طبقوا هاي التمارين ب 20 تكرار × 3 الى 5 جولات ... بدون راحة بين التمارين بس دقيقة راحة بين كل جولة اهم شي التنفس يكون بإستمرار مع كل حركة تسويها .. التنفس راح يساعدك تستمر بالتمارين للنهاية .. و لاتنسى شرب الماء خصوصاً بعدما تخلص💪 . .

Category

Show more

Comments - 4